فٹنس ٹریننگ رومن چیئر، جسے سپر اسٹریچ اسٹول بھی کہا جاتا ہے، ایک عام ورزش کا آلہ ہے جو کمر کے نچلے حصے، گلوٹیس میکسمس اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو کنٹرول کرنے اور ہائپر ایکسٹینشن کی مشقیں کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کرسی ایک فلیٹ، پیڈڈ کولہوں اور ران کی سطح اور ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے دو پیڈڈ پیروں پر مشتمل ہوتی ہے۔ صارف چپٹی سطح پر منہ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے پاؤں پیڈل کے نیچے رکھتا ہے۔ سست، کنٹرول شدہ حرکت میں، وہ اپنے اوپری جسم کو فرش کی طرف واپس اٹھاتے ہیں۔ اس کے بعد صارف ایک کنٹرول شدہ انداز میں ابتدائی پوزیشن پر واپس چلا جاتا ہے۔ مناسب طریقے سے بنی ہوئی رومن کرسی کے باقاعدہ استعمال سے کمر کی مجموعی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنا کر کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ رومن کرسیاں اکثر دیگر مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کی جاتی ہیں، جیسے بیٹھنے اور ٹانگوں کی لفٹیں، پیٹ کے پٹھوں کو بنانے کے لیے۔ رومن کرسیوں کے کچھ ماڈلز کو مختلف پوزیشنوں اور زاویوں کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کی اجازت دینے کے لیے اورینٹیٹ کیا جا سکتا ہے۔ رومن کرسی کا استعمال کرتے وقت، مناسب کرنسی کو سمجھنا اور مشقوں کی شدت اور دورانیہ کو آہستہ آہستہ بڑھانا ضروری ہے، بنیادی سطح پر مشقوں سے شروع ہو کر اور طاقت بڑھنے کے ساتھ آگے بڑھنا۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔ملٹی فنکشنل رومن چیئر، جسے سپر اسٹریچ اسٹول بھی کہا جاتا ہے، ایک عام ورزش کا آلہ ہے جو کمر کے نچلے حصے، گلوٹیس میکسمس اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو کنٹرول کرنے اور ہائپر ایکسٹینشن کی مشقیں کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کرسی ایک فلیٹ، پیڈڈ کولہوں اور ران کی سطح اور ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے دو پیڈڈ پیروں پر مشتمل ہوتی ہے۔ صارف چپٹی سطح پر منہ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے پاؤں پیڈل کے نیچے رکھتا ہے۔ سست، کنٹرول شدہ حرکت میں، وہ اپنے اوپری جسم کو فرش کی طرف واپس اٹھاتے ہیں۔ اس کے بعد صارف ایک کنٹرول شدہ انداز میں ابتدائی پوزیشن پر واپس چلا جاتا ہے۔ مناسب طریقے سے بنی ہوئی رومن کرسی کے باقاعدہ استعمال سے کمر کی مجموعی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنا کر کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ رومن کرسیاں اکثر دیگر مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کی جاتی ہیں، جیسے بیٹھنے اور ٹانگوں کی لفٹیں، پیٹ کے پٹھوں کو بنانے کے لیے۔ رومن کرسیوں کے کچھ ماڈلز کو مختلف پوزیشنوں اور زاویوں کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کی اجازت دینے کے لیے اورینٹیٹ کیا جا سکتا ہے۔ رومن کرسی کا استعمال کرتے وقت، مناسب کرنسی کو سمجھنا اور مشقوں کی شدت اور دورانیہ کو آہستہ آہستہ بڑھانا ضروری ہے، بنیادی سطح پر مشقوں سے شروع ہو کر اور طاقت بڑھنے کے ساتھ آگے بڑھنا۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔Rizhao Good Crossft Co.,Ltd RizhaoCity میں واقع ہے۔ ہم پرعزم ہیں۔ اسٹیل ویٹ اسٹیک پلیٹوں کی تیاری اور ترقی مسلسل ترقی کے بعد، ہم اس میدان میں ایک ماہر بن گئے ہیں. ہم اس میں مہارت رکھتے ہیں۔ بمپر پلیٹ، کراس فٹ باربیلز، ریک، رگ اور کیٹل بیل، ڈمبل، ٹریننگ ٹانگ ایکسٹینشن لوازمات اور ہر قسم کی فٹنس لوازمات ہماری مصنوعات کی اکثریت کمرشل جم کے لیے استعمال ہوتی ہے۔ فی الحال ہماری مصنوعات دنیا کے تمام حصوں میں فروخت ہوتی ہیں، ریاستہائے متحدہ، کینیڈا، جنوبی امریکہ، آسٹریلیا، افکا اور یورپ وغیرہ۔ ہمارے پاس ایک مضبوط آر اینڈ ڈی ڈیزائن اور کوالٹی مینجمنٹ کی صلاحیتیں ہیں، فراہم کرنے کے لیے تازہ ترین بہترین مصنوعات کے ساتھ صارفین، ہمیں کوئی غلطی نہیں منتخب کریں! ہمارا مقصد کاروباری، اختراعی اور بہترین ہے۔ امید ہے کہ ہم ہاتھ سے ڈیولپ کر سکتے ہیں۔ ایک ساتھ!
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔ڈیلکس نے ہاف اسکواٹ ریک کو اپ گریڈ کیا، ایک کثیر مقصدی، مختلف قسم کے افعال، آسان فٹنس۔ کالم 75*75*3mm پائپ اپناتا ہے، یپرچر 18mm ہے، ہک بیئرنگ کی گنجائش 350KG ہے، فرنٹ پروٹیکشن راڈ بیئرنگ کی گنجائش 400KG ہے۔ شیلف J-ہکس کی ایک جوڑی، سامنے کی حفاظتی سلاخوں کا ایک جوڑا، اور باربل پیس لٹکنے والی سلاخوں کے دو جوڑے کے ساتھ آتا ہے۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔چین اسکواٹ ریک فٹنس کا سامان ریک فیکٹری براہ راست سپلائی کرتا ہے۔ Rizhao چین میں Squat Rack Fitness Equipment Rack بنانے والا اور سپلائر ہے۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔Rizhao ایمرجنسی سیٹی مینوفیکچررز اور سپلائرز کے ساتھ مشہور چائنا جم آلات انڈور فٹنس ڈمبل میں سے ایک ہے۔ ہماری فیکٹری جم کے آلات انڈور فٹنس ڈمبل کی تیاری میں مہارت رکھتی ہے۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔