ہیکساگونل ڈمبل عام طور پر پٹھوں کو ورزش کرنے اور پٹھوں کی طاقت بڑھانے کے لیے فٹنس کا سامان استعمال کیا جاتا ہے۔ مختلف ایکشن ٹریننگ کے ذریعے، مختلف ٹارگٹ پٹھوں کے گروپوں کو تربیت دی جا سکتی ہے، تاکہ مسلز کو پلمپ کرنے، پٹھوں کی لکیروں کو خوبصورت بنانے اور پٹھوں کی مضبوطی کے اثر کو حاصل کیا جا سکے۔ اس کے علاوہ، طویل مدتی ڈمبل ٹریننگ جوڑوں کی لچک اور استحکام کو بہتر بنا سکتی ہے، اور اس میں اضافہ کر سکتا ہے۔ جسم کی ردعمل اور کھیلوں کی صلاحیت؛ ڈمبل ٹریننگ کے دوران، موٹر اعصاب غالب ہوتا ہے، خون کی گردش تیز ہوتی ہے، جو کام کی تھکاوٹ کی وجہ سے اعصابی تناؤ اور جسمانی تھکاوٹ کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کر سکتی ہے، اور تکلیف کی علامات کو کم کر سکتی ہے جیسے کہ پٹھوں میں درد
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔