باربل ورزش کی تعریف

ویٹ لفٹنگ باربلایک قسم کا بنیادی تربیتی سامان ہے، اور یہ وزن اٹھانے میں بھی استعمال ہوتا ہے۔ باربل ورزش ایک قسم کی وزن کی تربیت ہے، جو صرف پٹھوں کی طاقت کو بہتر بنانے کے لیے باربل ٹریننگ کا سامان استعمال کرتی ہے۔ مجموعی ہم آہنگی کو فروغ دینے کے لیے باربل کو بنیادی تربیت کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

ویٹ لفٹنگ باربلزکندھے، کمر، بازو، سینے اور دیگر پٹھوں کے لیے بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں۔ مختلف وزنوں کی باربیلز اور لوہے کی چادروں کے ذریعے، ہم پورے جسم کے پٹھوں کے گروپوں کے لیے پٹھوں کی برداشت کی تربیت کرنے کے لیے پٹھوں کی طاقت کی تربیت کی متعدد خصوصی مہارتیں استعمال کرتے ہیں، تاکہ چربی کو جلا کر اسے باڈی بلڈنگ لائنوں میں تبدیل کیا جا سکے، پٹھوں کی طاقت کو مضبوط کیا جا سکے، بنیادی صلاحیت کو بڑھایا جا سکے۔ جسم، اور پٹھوں کو بہتر بنانا جو اب بھی طویل عرصے سے ڈھیلے ہیں؛ اس کے علاوہ، یہ پٹھوں کی عمر میں تاخیر، ہڈیوں کی کثافت میں اضافہ، آسٹیوپوروسس کو روک سکتا ہے، اینڈوکرائن کو بہتر بنا سکتا ہے اور جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنا سکتا ہے۔ یہ ان کھیلوں میں سے ایک ہے جس میں مرد اور خواتین جو فٹ رکھنا چاہتے ہیں ورزش میں مشغول ہوسکتے ہیں۔(چین ویٹ لفٹنگ باربل)