لڑکیوں کاسٹ آئرن کیٹل بیلز کے کیا فوائد ہیں؟

پٹھوں کی تربیت ہائپر ٹرافی کا سبب نہیں بنے گی۔ کے فوائد میں سے ایک یہ بھی ہے۔کاسٹ آئرن کیٹل بیلز. یہ ایروبک اور طاقت کی تربیت کے درمیان ہے اور دونوں کو مدنظر رکھا جاسکتا ہے۔

شکل بنائیں: برتن کی گھنٹی نہ صرف وزن کم کر سکتی ہے بلکہ جسم کی بہتر لکیریں بنانے میں بھی ہماری مدد کر سکتی ہے۔ جہاں گوشت ہو وہاں گوشت کھائیں اور پتلی جگہ پتلی ہو۔ تربیت کی تشکیل کے لیے لڑکیوں کے لیے خاص طور پر موزوں ہے۔

چربی جلانے والے وزن میں کمی: برتن کی گھنٹی ایروبک کھیلوں کے لیے فٹنس کا سامان ہے۔ ہم وزن کی تربیت کے لیے برتن کی گھنٹی کا استعمال کر سکتے ہیں، جو ہمارے جسم کی چربی کو جلا سکتی ہے اور لیپر برننگ وزن میں کمی کا اچھا اثر ادا کر سکتی ہے۔ اگر آپ اپنے جسم پر موجود اضافی چربی کو کم کرنا چاہتے ہیں تو یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ گھر پر ہی برتن کی گھنٹی کی تربیت کر سکتے ہیں، دن میں 30 منٹ تک ٹریننگ کر سکتے ہیں، اور آپ ایک مدت کے بعد واضح اثر دیکھ سکتے ہیں۔