نورڈک منی بینچ، جسے سپر اسٹریچ اسٹول بھی کہا جاتا ہے، ایک عام ورزش کا آلہ ہے جو کمر کے نچلے حصے، گلوٹیس میکسمس اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو کنٹرول کرنے اور ہائپر ایکسٹینشن کی مشقیں کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کرسی ایک فلیٹ، پیڈڈ کولہوں اور ران کی سطح اور ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے دو پیڈڈ پیروں پر مشتمل ہوتی ہے۔ صارف چپٹی سطح پر منہ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے پاؤں پیڈل کے نیچے رکھتا ہے۔ سست، کنٹرول شدہ حرکت میں، وہ اپنے اوپری جسم کو فرش کی طرف واپس اٹھاتے ہیں۔ اس کے بعد صارف ایک کنٹرول شدہ انداز میں ابتدائی پوزیشن پر واپس چلا جاتا ہے۔ مناسب طریقے سے بنی ہوئی رومن کرسی کے باقاعدہ استعمال سے کمر کی مجموعی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنا کر کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ رومن کرسیاں اکثر دیگر مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کی جاتی ہیں، جیسے بیٹھنے اور ٹانگوں کی لفٹیں، پیٹ کے پٹھوں کو بنانے کے لیے۔ رومن کرسیوں کے کچھ ماڈلز کو مختلف پوزیشنوں اور زاویوں کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کی اجازت دینے کے لیے اورینٹیٹ کیا جا سکتا ہے۔ رومن کرسی کا استعمال کرتے وقت، مناسب کرنسی کو سمجھنا اور مشقوں کی شدت اور دورانیہ کو بتدریج بڑھانا ضروری ہے، بنیادی سطح پر مشقوں سے شروع ہو کر اور طاقت بڑھنے کے ساتھ آگے بڑھنا۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔فٹنس ٹریننگ رومن چیئر، جسے سپر اسٹریچ اسٹول بھی کہا جاتا ہے، ایک عام ورزش کا آلہ ہے جو کمر کے نچلے حصے، گلوٹیس میکسمس اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو کنٹرول کرنے اور ہائپر ایکسٹینشن کی مشقیں کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کرسی ایک فلیٹ، پیڈڈ کولہوں اور ران کی سطح اور ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے دو پیڈڈ پیروں پر مشتمل ہوتی ہے۔ صارف چپٹی سطح پر منہ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے پاؤں پیڈل کے نیچے رکھتا ہے۔ سست، کنٹرول شدہ حرکت میں، وہ اپنے اوپری جسم کو فرش کی طرف واپس اٹھاتے ہیں۔ اس کے بعد صارف ایک کنٹرول شدہ انداز میں ابتدائی پوزیشن پر واپس چلا جاتا ہے۔ مناسب طریقے سے بنی ہوئی رومن کرسی کے باقاعدہ استعمال سے کمر کی مجموعی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنا کر کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ رومن کرسیاں اکثر دیگر مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کی جاتی ہیں، جیسے بیٹھنے اور ٹانگوں کی لفٹیں، پیٹ کے پٹھوں کو بنانے کے لیے۔ رومن کرسیوں کے کچھ ماڈلز کو مختلف پوزیشنوں اور زاویوں کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کی اجازت دینے کے لیے اورینٹیٹ کیا جا سکتا ہے۔ رومن کرسی کا استعمال کرتے وقت، مناسب کرنسی کو سمجھنا اور مشقوں کی شدت اور دورانیہ کو بتدریج بڑھانا ضروری ہے، بنیادی سطح پر مشقوں سے شروع ہو کر اور طاقت بڑھنے کے ساتھ آگے بڑھنا۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔ملٹی فنکشنل رومن چیئر، جسے سپر اسٹریچ اسٹول بھی کہا جاتا ہے، ایک عام ورزش کا آلہ ہے جو کمر کے نچلے حصے، گلوٹیس میکسمس اور پیٹ کے پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کی حرکت کو کنٹرول کرنے اور ہائپر ایکسٹینشن کی مشقیں کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کرسی ایک فلیٹ، پیڈڈ کولہوں اور ران کی سطح اور ٹخنوں کو سہارا دینے کے لیے دو پیڈڈ پیروں پر مشتمل ہوتی ہے۔ صارف چپٹی سطح پر منہ کے بل لیٹتا ہے اور اپنے پاؤں پیڈل کے نیچے رکھتا ہے۔ سست، کنٹرول شدہ حرکت میں، وہ اپنے اوپری جسم کو فرش کی طرف واپس اٹھاتے ہیں۔ اس کے بعد صارف ایک کنٹرول شدہ انداز میں ابتدائی پوزیشن پر واپس چلا جاتا ہے۔ مناسب طریقے سے بنی ہوئی رومن کرسی کے باقاعدہ استعمال سے کمر کی مجموعی طاقت اور لچک کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے پٹھوں کو مضبوط بنا کر کرنسی کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ رومن کرسیاں اکثر دیگر مشقوں کے ساتھ مل کر استعمال کی جاتی ہیں، جیسے بیٹھنے اور ٹانگوں کی لفٹیں، پیٹ کے پٹھوں کو بنانے کے لیے۔ رومن کرسیوں کے کچھ ماڈلز کو مختلف پوزیشنوں اور زاویوں کی کمر اور پیٹ کے پٹھوں کے مختلف حصوں کو ورزش کرنے کی اجازت دینے کے لیے اورینٹیٹ کیا جا سکتا ہے۔ رومن کرسی کا استعمال کرتے وقت، مناسب کرنسی کو سمجھنا اور مشقوں کی شدت اور دورانیہ کو بتدریج بڑھانا ضروری ہے، بنیادی سطح پر مشقوں سے شروع ہو کر اور طاقت بڑھنے کے ساتھ آگے بڑھنا۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔لکڑی پر چڑھنے والی معیاری مصنوعات کو عوام تک پہنچانے کی کوشش۔ اس بار ایک Travel Hangboard.wood ہینگ بورڈ کے ساتھ۔
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔wooden jump box Wood Plyo Box، کراس فٹنس اور MMA ٹریننگ سیشنز کا ایک لازمی حصہ، کے ساتھ تربیت دے کر اپنی سب سے مشکل ورزش کو زیادہ سے زیادہ بنائیں۔ استحکام کو یقینی بنانے کے لیے ہر ٹکڑا آپس میں جڑتا ہے۔ پروڈکٹ کا فائدہ: 1) زبردست فٹنس جم کا سامان2) کراس فٹنس ورزش کے لیے پیشہ ورانہ ڈیزائن3 ) کراس فٹنس ٹریننگ کے لیے معیاری سائز4) سپر کوالٹی، پریمیم نان وارپنگ پلائیووڈ کی تعمیر ایتھلیٹک ٹریننگ، جمپ باکس، سٹیپ باکس۔ لکڑی کا پلائیو جمپ باکس
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔پروڈکٹ کا نام پش سلیج جم فٹنس کا سامان پاور سلیڈ میٹریل سٹیل ٹیوب سائز 1060*900*600mm کلر پاور کوٹنگ بلیک ریک ٹیوب 50*2mm گول ٹیوب 32mm diameterN.W. 34KG/36KGMax وزن 150KG
مزید پڑھانکوائری بھیجیں۔